Mohon tunggu...
Healthy

Tips Menghilangkan Stress

8 September 2015   19:43 Diperbarui: 8 September 2015   19:48 145
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Hampir setiap manusia pasti pernah mengalami yang namanya stress. Biasanya penyebab yang memicu stress adalah banyak pikiran. Entah itu karena masalah keluarga, ekonomi, pekerjaan, percintaan, sosial dan sebagainya. Gejala stress ini dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, misalnya sakit kepala, stroke, bahkan yang paling fatal bisa menyebabkan kematian. Untuk itu kita perlu menghindari gejala stress.

Berikut adalah beberapa tips menghilangkan stress :

1. Beristirahat yang cukup

Salah satu cara untuk menenangkan pikiran adalah dengan beristirahat yang cukup. Ketika tubuh beristirahat, otak kita pun beristirahat. Saat bangun, tubuh akan kembali fit dan otak akan bekerja kembali dengan jernih.

2. Berolahraga

Berolahraga dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Tubuh kita pun menjadi fit dan bersemangat.

3. Mengonsumsi cokelat

Cokelat sudah sangat populer sebagai penghilang stress. Cokelat bisa mengubah mood menjadi lebih baik.

4. Jalan-jalan/Hangout

Dengan hangout bersama teman, pacar ataupun keluarga dapat menghilangkan stress seketika. Saat sedang bersenang-senang, terkadang kita melupakan masalah yang ada dipikiran kita.

5. Refleksi

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun