Cara-cara Mengenali dan Mengelola Emosi dengan Teknik Mindfulness

Emosi adalah bagian dari hidup, tapi penting untuk dipahami jika emosi akan selalu berubah. Jika kita paham bahwa perasaan kita sifatnya sementara, kita dapat mengatur emosi kita dengan lebih baik

sumber : 

How to Notice and Manage Emotions Using Mindfulness: 7 Ways. https://psychcentral.com/health/mindfulness-of-emotions