Mohon tunggu...
Andipati 2001
Andipati 2001 Mohon Tunggu... Lainnya - Pelajar

Suka nulis artikel random, cerpen dan puisi https://www.instagram.com/Andipati17/

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Rahasia Kesehatan: Pentingnya Air Putih dan Dampaknya pada Tubuh

11 November 2023   21:44 Diperbarui: 11 November 2023   21:50 108
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
https://www.kompas.com/

Peran Air dalam Keseharian:

Saat beraktivitas atau berolahraga, kebutuhan cairan tubuh meningkat. Air dingin lebih efektif untuk mengganti cairan yang hilang selama aktivitas fisik.

Mengatasi Masalah Mulut dan Bau Nafas:

Bangun tidur seringkali disertai rasa pahit dan bau mulut. Sikat gigi setelah makan, minum air putih, dan hindari berkumur-kumur segera setelah bangun tidur dapat membantu mengatasi masalah ini.

Pentingnya Minum Secara Teratur:

Tubuh kehilangan cairan melalui keringat dan menguap sepanjang hari. Minumlah setidaknya satu gelas air putih (500/600 mL) setelah bangun tidur untuk mengganti cairan yang hilang.

Efek Kekurangan Cairan pada Kesehatan:

Kekurangan cairan dapat menyebabkan tekanan darah menurun, menyebabkan kelelahan, dan meningkatkan risiko penyakit ginjal. Oleh karena itu, meminum air dengan cukup sangat penting.

Penyesuaian untuk Kondisi Kesehatan Tertentu:

Penting untuk mencocokkan asupan cairan dengan kondisi kesehatan. Misalnya, pada orang dengan penyakit ginjal, konsultasikan dengan dokter untuk menyesuaikan kebutuhan cairan.

Kesimpulan:

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun