Galau? Ini Solusinya

Apakah kamu sering merasakan galau dalam hidupmu? Seiring bertambahnya umur, bertambah pula permasalahan yang dihadapi. Mulai dari masalah keluarga, pekerjaan, pertemanan hingga soal asmara. Tapi menurut pengamatan saya, galau sering terjadi saat urusan asmara tidak semulus yang diinginkan. Seringkali kegalauan melanda ketika diputusin pacar, gagal nikah, cinta bertepuk sebelah tangan, ditinggal tanpa alasan, digantungin atau diberi harapan palsu. Jangan dikira saya gak pernah merasakan galau, sering malah #eh. Tapi saya sudah bisa menemukan beberapa solusi agar kegalauan yang saya rasakan bisa segera pergi. Mungkin bisa juga menjadi inspirasi kamu untuk mencobanya.

Berikut ini cara-cara saya untuk segera mengusir rasa galau :

• Menangis di atas sajadah. Berdoa setelah sholat dengan mengungkapkan semua kegalauan dan kegelisahan kepada Allah sangatlah membantu membuat saya lega. Apapun yang terjadi tidak ada yang tidak berdasarkan rencana-Nya. Baik dan buruk hal yang kita alami adalah berdasarkan ijin Allah. Maka dengan memasrahkan persoalan yang membuat galau kepada Sang Pencipta adalah jalan yang sangat baik. Menangis hingga lega sering saya lakukan, setelah itu saya pasti dapat pencerahan.
• Menulis diary. Menulis curahan hati pada catatan pribadi dirasa baik untuk mengungkapkan segala yang dirasakan. Hal ini sudah saya lakukan sejak saya SMP. Ketika merasakan suka pada lawan jenis untuk pertama kalinya, kasus dimusuhin teman sekelas, galau karena tidak bisa ikut study tour karena keterbatasan biaya, semua itu saya tulis pada catatan harian saya. Sampai sekarang saya masih suka menulis pada buku catatan tidak pada Ms Word. Karena bagi saya, menulis menggunakan pena lebih terasa kemantapannya.
• Pergi keluar rumah. Melakukan perjalanan dalam hal ini bukan saja travelling keluar kota melainkan hanya sekedar jalan-jalan berkeliling sekitaran rumah, pergi ke toko buku, ke mall, ke pasar, ke coffee shop atau ke tempat-tempat ramai bisa mengurangi rasa gundah gulana hatimu. Di sana kamu bisa menemukan hal-hal menarik, hal-hal menyenangkan yang membuat hatimu akan lebih merasa bahagia dan segera melupakan permasalahan yang ada.
• Membaca buku. Pergi ke toko buku lalu membacanya akan menjadi pilihan menarik bagi saya untuk segera mengusir kegalauan. Biasanya saya akan mencari buku-buku inspiratif yang mendorong semangat saya lagi untuk segera bangkit dari kesedihan.
• Nonton film action. Perang, tembak-tembakan, berantem, mengungkapkan misi rahasia, mengalahkan musuh adalah film yang saya sukai. Apalagi kalau sedang galau rasa ingin menonton film-film action tersebut meningkat 10 kali lipat. Saya merasa kuat setelah saya menontonnya. Bahwa hidup ini keras dan kita harus kuat untuk bertahan dalam segala situasi dan kondisi. Film action biasanya dilengkapi juga dengan kisah pertemanan dan kekeluargaan yang solid.
• Makan ice cream dan minum air putih yang banyak. Mencairkan hati yang panas bisa dengan dingin dan segarnya es krim. Kemudian minum air putih yang banyak agar tidak dehidrasi. Biasanya kalau sedang marah atau sedih, suhu tubuh akan meningkat. Jadi untuk menstabilkan suhu tubuh bisa dengan cara memperbanyak minum air putih.
• Tidur dalam jangka waktu cukup lama. Tidur lebih awal misalkan jam 9 malam sudah tidur, bangun subuh untuk sholat, berolahraga ringan, sarapan kemudian tidur lagi hingga menjelang dzuhur bisa mengobati perasaan galau lho. Gak percaya? Cobain deh.
• Mendengarkan musik dan ikut bernyanyi. Mendengarkan musik lalu ikutan nyanyi bisa menjadi hiburan yang menarik lho. Lagu-lagu yang mellow dilanjutkan lagu-lagu yang nge-beat bisa memperbaiki suasana hati.
• Shopping. Berbelanja bagi kaum hawa itu surga ya. Ketika galau melanda dan kantong pas tebal, saya biasanya suka berbelanja. Lipstick atau alat make up lainnya menjadi pilihan pertama yang saya beli. Tapi biasanya sih lipstick yang saya beli. Kemudian baju diskonan atau sepatu diskonan. Tapi ini saya lakukan kalau memang ingin sekali berbelanja atau sedang membutuhkan barang-barang tertentu. Saya juga sering untuk sekedar windows shopping di mall-mall besar. Hal ini bisa menjadi semangat saya untuk berpenampilan lebih baik lagi.
• Memasak, mencuci, bersih-bersih rumah. Kalau saya sedang galau, tingkat kerajinan saya pun tiba-tiba tinggi. Membunyikan suara musik favorit lalu mengerjakan pekerjaan rumah menjadi pilihan saya untuk segera mengusir kegalauan. Hal ini sangat membuat saya senang.

Begitulah yang sering saya lakukan ketika perasaan hati tidak karuan. Stress pekerjaan hingga soal asmara yang pernah saya alami pasti menimbulkan kegalauan. Tapi ketika galau tiba-tiba melanda, saya sudah punya obat yang bisa segera menghilangkannya. Mungkin hal-hal yang sering saya lakukan di atas bisa menjadi pilihan kamu untuk mengusir kegalauan. Berkumpul bersama teman dan keluarga juga sangat baik agar kamu bisa membagi masalah kamu kepada mereka. Namun seiring kesibukan tiap orang yang memungkinkan tidak bisa menemani kamu, maka kamu bisa melakukan hal-hal seperti yang saya lakukan diatas.

Semoga menginspirasi dan selamat berpuasa :)