Motivasi Terapi Berpikir Positif

Terapi Berpikir Positif
Dr Ibrahim Elfiky

Penggunaan waktu psikologis bisa bermanfaat bagi kita.
Sebagai contoh, setiap hari sebelum tidur, tulislah lima hal positif yang Anda lakukan pada hari itu.  

Mulai dari hal sederhana, seperti tersenyum kepada istri, anak, teman, orang lain yang bekerja denganmu, bahkan orang dipinggir jalan.  Bisa juga mendengarkan keluh kesah orang lain yang tertimpa masalah , lalu Anda membantunya untuk bebas dari perasaan tak nyaman.  

Bisa juga mengunjungi orang sakit atau menelepon dan menanyakan perkembangan kesehatannya.  Atau, hal positif lainnya yang Anda lakukan hari ini.  Selain pengalaman tersebut, tulis juga waktu terjadinya.  

Setelah itu, pergunakanlah waktu psikologis Anda.  Layangkan pikiran Anda ke waktu itu dan rasakan peristiwa itu terjadi lagi.  Rasakan perasaan positif yang serupa, pasang senyum manis di bibir, dan ucapkan alhamdulillah.  Setelah itu, tidurlah.

Sistem kerja akal bawah sadar ini selalu berjalan mulus. Ketika Anda memikirkan sesuatu yang negatif maka ia akan membantu Anda mewujudkan pikiran negatif itu.

Sebaliknya, jika Anda memikirkan sesuatu yang positif, ia pun membantu Anda mewujudkannya.  Ia ada untuk melayani Anda, mengikuti pikiran Anda, dan membuatnya menyebar luas.  

Jadi, sistem kerja akal bawah sadar bisa menyebabkan Anda sengsara dan gagal atau bahagia dan berhasil.  Ia selalu berhasil mendukung Anda sesuai dengan jalan pikiran Anda.

Anaz Almansour
Motivator Kepribadian

#terapiberpikirpositif
#zeroemotion
#zeroemotionlearning
#selftalk