Tindakan Preventif dalam Perawatan Gigi Selama Masa Pandemi Covid-19

Selain air putih, teh juga bagus untuk kesehatan gigi karena kandungan Polifenol pada teh dapat menekan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan plak pada gigi. Kacang-kacangan yang sering kita makan banyak mengandung kalsium dan vitamin D serta mineral yang tinggi yang juga baik bagi gigi. Tetapi kita tidak boleh terlalu sering mengunyah kacang-kacangan yang keras karena hal itu dapat merusak enamel gigi. Buah stroberi yang banyak mengandung vitamin C dan antioksidan juga merupakan salah satu bahan makanan yang baik bagi kesehatan gigi. Kandungan enzim Malic Acid pada buah stroberi dapat membantu mengembalikan warna alami gigi. 

Selain buah stroberi, buah apel yang mengandung senyawa Astrigen yaitu asam alami yang dapat membantu memutihkan gigi. Susu dan produk turunannya yaitu yoghurt yang tinggi kandungan kalsium dan proteinnya dapat memperkuat enamel gigi dengan catatan susu dan yoghurt yang kita konsumsi tidak mengandung gula (plain). 

Bahan makanan tersebut diatas bisa dengan mudah kita temukan dikehidupan sehari-hari. Terkadang tanpa kita sadari, kita sering mengonsumsi makanan yang berasal dari bahan makanan yang baik untuk kesehatan gigi. Kebiasaan buruk mengonsumsi makanan kariogenik, yaitu makanan yang bersifat banyak mengandung karbohidrat, lengket, dan mudah hancur di dalam mulut (Rizki, 2016), seperti permen, soda, dan makanan yang banyak mengandung gula harus kita hindari karena kebiasaan itu secara tidak langsung dapat merusak kesehatan gigi.

Apabila secara tiba-tiba kita mengalami gangguan pada gigi yang bersifat ringan, kita juga bisa memanfaatkan beberapa bahan makanan sebagai pertolongan pertama. Bahan tersebut antara lain garam. Apabila kita mengalami rasa nyeri akibat gigi sensitif, maka kita bisa menggunakan garam sebagai campuran pada air yang kita gunakan untuk berkumur. Garam dapat menyeimbangkan pH didalam mulut dan kandungan alkali dalam garam dapat membunuh bakteri jahat pada rongga mulut. 

Selain garam, bawang putih yang mengandung Allicin yang tinggi dapat bermanfaat sebagai antibakteri serta obat untuk menurunkan rasa nyeri akibat gigi sensitif. Daun jambu biji yang banyak kita temui dalam kehidupan sehari hari dapat meredakan rasa sakit pada gigi karena daun jambu biji bersifat analgesik. Bahan makanan alami yang mudah kita temui dalam kehidupan sehari-hari dengan harga yang relatif murah pada dasarnya dapat kita manfaatkan disaat darurat untuk menunda kunjungan ke dokter gigi selama masa pandemic covid-19.

Pandemi covid-19 yang banyak merubah kebiasaan hidup masyarakat tidak harus selalu disikapi dengan keluhan dan ratapan yang hanya akan menambah beban hidup. Tetapi kita justru harus lebih kreatif ditengah pandemi covid-19 dengan cara memanfaatkan apa yang selama ini belum secara maksimal kita manfaatkan. 

Banyak kebiasaan baru yang baik, yang dapat kita mulai pada saat pandemi covid-19. Dengan sedikit kreatifitas kita dapat memanfaatkan bahan bahan yang dengan mudah kita temui disekitar kita dengan harga yang relative murah untuk menunjang kehidupan yang lebih berkualitas. Semoga pandemi covid-19 cepat berlalu dan era baru normal dapat kita lalui dengan cara yang lebih berkualitas, bermanfaat, dan membahagiakan.

Tulisan ini dibuat oleh Peserta Remaja Belajar Menulis Konten Musim 3 Bastra ID