Untuk mengkonsumsi nasi merah yang baik, maka untuk kamu yang beraktivitas berat bisa mengonsmsi nasi meras sebanyak satu entong atau sebanyak 150 gram nasi merah untuk satu hari. Karena nasi merah satu entong yang sudah matang sama dengan 122 kalori dan 25,4 gram. Dan untuk sisanya, kamu bisa memenuhinya dengan lauk lainnya. Karena bagaimanapun, serat, protein dan lemak masih dibutuhkan. Misalnya dengan telur rebus, salad, sop sayur merah, tahu atau tempe.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!