Untuk kali ini untuk sehat harus banyak makan sayuran. Kenapa begitu? sebab, sekarang sudah banyak sekali pencemaran. Baik itu dari makanan dan lingkungan di sekitar kita. Bahkan sebagian tanaman pun sekarang juga sudah banyak tercemar dengan obat kimia. Kalau tidak kita seimbangi dengan makan sayuran trus bagaimana dengan kesehatan kita?
Dalam memilih sayuran pun harus benar-benar teliti agar kita mendapatkan sayuran yang menyehatkan. Salah satu caranya adalah mengamati darimana sayuran itu distock. Yang baik adalah bila sayuran itu distock dari petani organik secara langsung dan masih kelihatan segar.
