Sering tidak sih kalian mendengar di kalangan gen-Z ini bahwa mereka sering mengeluh "aduh capek","aduh stress","aduh sepertinya aku terkenal mental health". Sangat sering dari kita mendengar kata-kata seperti itu, bahkan teman-teman di sekeliling ataupun bahkan teman dekat kita bisa saja berkata seperti itu. Tetapi sebelumnya mereka itu tahu tidak sih arti dari stress itu atau mereka hanya sekedar berkata stress tanpa tahu makna sebenarnya dari stress tersebut atau mereka hanya sekedar ikut-ikutan saja?.
Apa sebenarnya pengertian dari stress itu? Stress adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri. Stres adalah bagian alami dan penting dari kehidupan, tetapi apabila berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan kita. Namun, ada yang tau gak sih penyebab remaja di zaman sekarang ini suka stress itu apa saja?
Penyebab remaja sering stress adalah sebagai berikut:
1. Masalah pelajaran sekolah/kampus
Otak setiap orang memang berbeda-beda, setiap orang memiliki daya tampung dan daya ingat dengan porsinya masing-masing. Tuhan memberikan hikmat kepintaran kepada kita, seringkali kitalah yang tidak ingin mengasah kepintaran kita itu, sehingga kita menjadi orang yang terlambat dalam memahami mata kuliah/pelajaran sehingga nilai yang kita peroleh pun kurang memuaskan sehingga kita merasa diri kita bodoh dan itu yang membuat kita stress.
2. Masalah dengan pacar atau teman dekat
Tidak bisa dipungkiri bahwa masa remaja adalah masa dimana kita ingin memiliki seorang penyemangat yang biasa disebut "pacar". Hubungan tidak akan berjalan lancar, pasti didalamnya terdapat pertengkaran-pertengkaran kecil hingga besar yang kadang-kadang membuat kita memikirkannya terus menerus hingga stress.
3. Masalah persaingan dengan saudara
Peran orang tua haruslah adil kepada semua anak, jangan membeda-bedakan anak, karena setiap anak pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Jika adalah salah satu dispesialkan dan yang satunya lagi tidak yang tidak dispesialkan ini akan menimbulkan rasa iri dan terjadilah perselisihan sehingga dapat menyebabkan stress
4. Masalah dengan teman
Masalah dengan teman memiliki banyak penyebab salah satunya seperti dalam 1 circle semua orang merokok, tetapi ada 1 orang dari mereka yang tidak merokok sehingga orang yang tidak merokok ini dijauhi dan dikucilkan oleh teman-temannya.
5. Faktor keluarga yang berantakan.