zalrizblog.com - Emosi merupakan salah satu sifat yang akan datang begitu saja dan tidak diduga-duga di dalam kehidupan, di mana sebuah perasaan seperti benci, cinta, marah, sedih, antusias bosan dan lain sebagainya mengakibatkan timbul respon atas peristiwa yang terjadi pada anda.
Berbicara mengenai emosi, sangat berkaitan dengan ilmu kecerdasan emosi itu sendiri bisa dibilang, itu adalah sebuah kemampuan seseorang untuk menahan diri dari emosi, memotivasi diri sendiri dari rasa frustasi, mengendalikan diri (hati) agar dapat mendorong (kesedihan, kegembiraan, kemarahan dan lain sebagainya) untuk mengatur suasana hati dan mengatasi stress.
Singkatnya Kecerdasan emosi adalah kemampuan untuk menenali perasaan diri sendiri, perasaan orang lain, kemampuan memotivasi diri sendiri dan kemampuan mengelola emosi dengan baik pada diri sendiri dan dalam hubungannya dengan orang lain.
Selain itu ada beberapa hal yang harus diperhatikan mengenai sebuah hal yang menyebabkan kemampuan untuk kecerdasan emosional tinggi.
Hal Kemampuan Emosional Tinggi
Ada beberapa hal yang menyebabkan kemampuan emosional tinggi, anda dapat melihatnya di bawah ini
- Kemampuan memahami atau mengenali emosi diri
- Kemampuan mengelola emosi
- Kemampuan memotivasi diri
- Kemampuan mengenali emosi orang lain
- Kemampuan untuk membina hubungan
Disisi lain ada sifat yang memang seseorang tersebut dapat dikatakan tidak cerdas dalam emosi, biasanya mereka mempunyai sifat :
- Bersifat agresif
- Cepat cemas dan depresi
- Menarik diri dari pergaulan
- Cenderung berpikir negatif
- Malas dan lebih suka melakukan kegiatan untuk menyenangkan diri secara berlebihan
- Suka memanfaatkan kelemahan orang lain
- Tidak sopan
- Kurang percaya diri.
- Lebih mementingkan diri sendiri (egois)
- Tidak mampu menentukan tujuan
Unsur Pembangun Kecerdasan Emosi
- Memahami emosi-emosi
- Memotivasi diri
- Memahami emosi-emosi orang lain
- Mampu membina hubungan sosial
- Mampu mengelola emosi-emosi
Selain itu ada hal spesifik yang perlu dipahami oleh orang-orang yang cerdas secara emosi diantaranya :
- Mengatasi stress
- Mengendalikan dorongan hati
- Mengatasi suasana hati
- Memotivasi diri
- Memahami orang lain
- Kemampuan sosial tinggi
Pengendalian Diri
Pengendalian diri adalah tindakan, sikap atau perilaku seseorang secara sadar diri baik itu direncanakan maupun tidak untuk mematuhi nilai serta norma yang berlaku di masyarakat luas.
Cara Pengendalian Diri
Bagi anda yang ingin mengetahui dan memahami bagaimana cara melakukan pengendalian diri, mungkin beberapa tahapan di bawah ini dapat dijadikan sebagai bahan referensi
- Mengendalikan diri dengan menggunakan prinsip kemoralan
- Pengendalian diri menggunakan kesadaran
- Menggunakan perenungan
- Pengendalian diri menggunakan kesabaran
- Menyibukkan diri dengan pikiran atau aktivitas yang positif
Nah itulah beberapa ulasana yang dapat admin bagikan, mengenai kecerdasan emosi dan pengendalian diri, semoga bermanfaat bagi anda yang sedang mencari informasi ini baik itu diambil sebagai bahan referensi untuk bacaan maupun untuk dilakukan dalam kehidupan sehari-hari, terima kasih.