Umumnya, kopi dinikmati begitu saja atau bisa dengan dicampur susu. Namun, ternyata kopi dapat dicampur dengan perasan lemon lho. Dipercaya kombinasi kopi dan lemon dapat membantu menurunkan berat badan, benarkah? Mari simak faktanya!
Benarkah Bisa Menurunkan Berat Badan Dengan Kopi Lemon?
Dilansir dari Healthshots, kopi tanpa tambahan gula atau susu memang dapat membantu menurunkan berat badan. Dikarenakan kopi merupakan minuman rendah kalori dan mengandung kafein yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Pada studi tahun 2023 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition, konsumsi kopi dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh total. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition pada tahun 2008, lemon juga dapat membantu menekan penambahan berat badan dan penumpukan lemak tubuh. Namun, dilansir dari Healthshots tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa menggabungkan kopi dengan lemon akan membantu menurunkan berat badan. Jika ingin mencoba kopi lemon, cara mengonsumsi kopi dicampur lemon disarankan oleh Healthline untuk mencampur 1 cangkir (240 ml) kopi dengan perasan 1 buah lemon.
Menurut Healthshots, walaupun kopi lemon tidak terbukti dapat menurunkan berat badan, namun mengonsumsinya dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, antara lain dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh, membantu mengurangi peradangan tubuh, serta dapat membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik. Mengonsumsi kopi lemon juga baik untuk kesehatan kulit, menurut studi kedua bahan tersebut dapat mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Berikut informasi dan faktanya mengenai kopi yang dicampur lemon, jadi tertarik kah Anda untuk mencoba kopi lemon dan merasakan beberapa manfaat kesehatannya tersebut?
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI