Manfaat Buah Durian. Baunya yang sedap dan khas serta rasanya yang manis, saya yakin banyak orang yang suka dengan buah durian. Ada yang menyukai sebagai juz atau es, dicampur dengan kopi hitam, dibuat pancake, atau ada juga yang membuat durian sebagai kolak pada saat berbuka puasa. Baunya yang sangat kuat terkadang inilah menggugah rasa. Buah durian ini dapat ditemukan di daerah Asia Tenggara, serta dijuluki sebagai rajanya buah. Berikut ini 9 Manfaat Buah Durian Versi Zallegiance.
[caption id="attachment_379977" align="aligncenter" width="464" caption="9 Manfaat Buah Durian"][/caption]
1. Sumber Energi Yang Sangat Baik
Satu porsi buah durian rata 243gram dan itu mencakup sekitar 20% dari kebutuhan harian karbohydrat harian anda. Jika anda seorang atlet, pelari yang sedang melakukan diet secara khusus, atau anda yang mebutuhkan beberapa energi ekstra, anda bisa menemukan kebutuhan karbohydrat melalui buah durian ini. Karena 5 buah porsi durian bisa mengganti kebutuhan karbohydrat anda sepanjang hari.
2. Mengandung Serat Yang Tinggi
Salah satu manfaat lain buah durian adalah mengandung serat yang sangat tinggi. Setiap porsi buah durian berisi sekitar sembilan gram serat dari 37% kebutuhan harian anda (berdasarkan diet 2.000 kalori)
3. Mengandung Lemak Dan Kalori Yang Tinggi
Ini sangat baik bagi tubuh anda, Karena satu buah porsi durian mengandung lebih dari 3500 kalori dan 13 gram lemak. Lemak yang terkandung pada buah durian adalah jenis lemak yang baik.
4. Mengandung Vitamin C Yang Tinggi
Vitamin C mempunyai banyak fungi bagi tubuh kita, seperti melawan penyakit, membantu dalam proses penyembuhan luka, membantu menurunkan kolesterol, dan juga meningkatkan aliran darah. Ada banyak manfaat bagi kesehatan anda yang berasal dari vitamin C. Buah durian ini sangat bagus, karena mengandung vitamin C yang sangat tinggi sekali.
5. Mengandung Vitamin B