Pernahkah Anda melakukan tidur siang? Saya yakin, Anda sebagai pembaca pasti menjawab "pernah” bahkan “setiap hari”. Okeh…. jika memang pernah, maka apakah tidur siang Anda selama ini dapat disebut “Power Nap”?
Dan apakah Anda termasuk orang yang sudah melakukannya secara rutin? Atau hanya ketika ada kesempatan saja dalam bekerja atau saat kuliah?
Sebelumnya saya ucapkan selamat kepada Anda yang sudah tahu apa itu “Power Nap”, karena wawasan Anda sudah cukup luas.
Congratulation!!!
Tapi jangan hanya cukup tahu saja tanpa diamalkan yahhh…..
Nah…..bagi Anda yang masih belum tahu apa itu “power nap”, maka inilah waktu Anda untuk menyimak tulisan saya dan mengamalkannya di kemudian hari agar tidur Anda nantinya jadi lebih berkualitas.
Ternyata, tidak semua tidur siang itu dinilai bagus loh. Sebagian besar dari kita mungkin menganggap bahwa tidur siang itu sangat bermanfaat. Bahkan beberapa penelitian juga menganjurkan agar kita melakukan tidur di waktu siang hari.
Dilansir dari hasil penelitian, para peneliti dari Duke NUS Medical School di Singapura mengatakan bahwa tidur siang sebelum tes sama efektifnya dengan memasukkan pelajaran ke otak. Mereka melakukan uji coba terhadap 72 pelajar dan membaginya kedalam beberapa kelompok.
Setelah itu kelompok satunya dianjurkan untuk tidur sementara kelompok lainnya tidak. Dan hasil dari uji coba tersebut adalah kelompok yang melakukan tidur siang mendapatkan skor terbaik ketimbang kelompok yang tidak melakukannya.
Eitsss…tapi jangan bangga dulu dengan pendapat ini!