Kondisi fisik yang bagus merupakan peranan penting dalam pengembangan prestasi seorang atlet, dengan mengetahui kondisi fisiknya dapat membuat rencana program latihan fisik secara baik dan sistematis dengan tujuan prestasi dapat dicapai dengan baik. Adapun komponen-komponen kondisi fisik terurai sebagai berikut:
- Daya tahan,
- Kekuatan,
- Stamina,
- Daya ledak otot,
- Kecepatan,
- Kelentukan,
- Keseimbangan,
- Kelincahan,
- Daya tahan otot dan reaksi
Kondisi fisik merupakan pondasi daripada prestasi olahraga, mengapa? Karena teknik, taktik, dan mental akan dapat dikembangkan dengan baik apabila memiliki kualitas fisik yang baik. Penyusunan program dalam latihan adalah proses merencanakan dan menyusun materi, beban, sasaran, dan metode latihan pada setiap tahap yang akan dilakukan oleh para atlet. Setiap proses latihan dalam olahraga selalu memerlukan apa itu yang dinamakan program latihan, baik yang bersifat fisik maupun keterampilan.
Pada kesimpulannya bahwa kondisi fisik sangatlah penting dalam perkembangan seorang atlet dalam proses meraih prestasi. Program latihan yang baik dan sistematis juga akan berpengaruh dalam setiap tahapan untuk meraih prestasi. Dengan memiliki kondisi fisik yang baik, maka teknik dan taktik dapat dilakukan dengan maksimal.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
