Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa kesehatan mental adalah lebih dari sekedar tidak adanya gangguan mental atau cacat.
"Kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana individu menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya," sebut WHO.
Kesehatan mental atau mental health bisa memengaruhi kehidupan sehari-hari, hubungan, dan kesehatan fisik. Kondisi ini mengacu pada kognitif, perilaku, dan emosional.
Dilansir dari Medical News Today, orang terkadang menggunakan istilah kesehatan mental berarti tidak adanya gangguan mental.
Setiap orang memiliki beberapa risiko terkena gangguan kesehatan mental, tidak peduli usia, jenis kelamin, pendapatan, atau etnis mereka. Di Amerika dan sebagian besar negara maju, gangguan mental adalah salah satu penyebab utama dari kecacatan.
Seiring waktu, kesehatan mental Anda bisa berubah. Misalnya, menghadapi situasi yang sulit, seperti mencoba melawan penyakit kronis, merawat kerabat yang sakit, atau menghadapi masalah finansial.
Berikut tanda-tanda seseorang memiliki masalah kesehatan mental:
1. Perubahan dalam kebiasaan makan atau tidur
2. Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas yang Anda sukai
3. Memiliki energi rendah atau tidak ada
4. Merasa mati rasa atau merasa seperti tidak berarti