(Baca wajib untuk yang menginginkan DIET sehat tanpa obat berlaku untuk semua kalangan baik itu remaja, muda dan dewasa)
Kata Pengantar
(Mohon Baca Terlebih dahulu)
- Semua tentang teori-teori tentang diet ini tidak ada yang salah ataupun benar, masing-masing dari mereka menggunakan metode-metode mereka masing-masing. Nah pada tips yang akan saya bagikan ini adalah sebuah tips yang dimana dalam tips ini juga saya gabung-gabungkan dengan kehidupan sehari-hari layaknya kita hidup, sebelum saya sebarkan saya sudah mempraktekannya pada diri saya sendiri.
- Tidak ada satupun teori atau tips diet yang menjamin mendapatkan hasil yang maksimal, karena semua tergantung pada suatu pemahaman dan kerja keras sebab tidak ada sesuatu hal yang instan, mie instan saja kita harus memasak lalu menunggu tidak langsung tersaji dengan sendirinya.
- Informasi ini hanya sekedar pengajaran singkat dan berdasarkan pada pribadi saya sendiri yang sudah menjalaninya serta dari beberapa penelitian-penelitian yang ada. Ini bukan nasehat medis, saya bukan dokter dan saya tidak bertanggung jawab atas hal-hal yang merugikan anda dalam bentuk apapun yang disebabkan oleh tips-tips yang saya bagikan.
- Informasi ini dimaksudkan untuk individu yang dewasa yang sehat. Anda harus berkonsultasilah dahulu pada dokter untuk memastikan itu sesuai dengan situasi pribadi anda. Perlu mejadi perhatian saudara kebutuhan gizi bervariasi dari orang ke orang yang lainnya, tergantung pada usia, jenis kelamin, status kesehatan dan diet keseluruhannya.
START TIPS TEORI DAN PRAKTEK KEHIDUPAN SEHARI-HARI
DIET mengdengar kata ini orang sering beranggapan sulit untuk melakukan namanya diet kadang orang malah sering salah dalam mengartikan kata dan melakukan tindakan diet ini.
Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan beberapa tips yang cukup bermanfaat, mudah, tidak menyiksa tubuh, dan kita lebih enjoy serta telah terbukti pada diri saya yang mampu turunkan berat badan hingga 25kg dalam kurun waktu yang terbilang singkat, yaitu dalam waktu 4bulan setengah (Lakukan Rutin dan Coba Bersabar).
TIPS:
- TIDUR
Tidur yang dimaksudkan disini adalah diwajibkan tidur teratur dengan maksimal tidur 6-7jam dalam sehari. Cobalah untuk merefleksikan pikiran atau menenangkan pikiran saat tidur agar saat bangun pikiran akan menjadi lebih segar
- MAKAN
Nah pada konteks makanan ini yang akan membuat anda semua akan tercengang. Kenapa saya bilang begitu, makanan yang anda makan didalam tips ini sangatlah bebas tidak ada aturan mewajibkan makan ini dan itu. Tapi ada syarat yang memang harus anda patuhi, yaitu hanya mematuhi agar tidak “rakus”. Makanlah secukupnya.
Lalu coba usahakan tidak makan setelah bangun tidur pagi, cobalah anda hitung jam berapa anda bangun tidur pagi dan saat itu anda hitung 4jam kemudian barulah anda diperbolehkan makan. Namun tetap ingat makanan yang anda makan itu makanlah layaknya anda makan.
Setelah itu, anda boleh makan apa saja sampai batas waktu, misalkan anda baru sempat makan itu jam 10pagi, anda hitung jam 10pagi itu anda bebas makan apa saja namun setelah menyentuh jam 6sore anda tidak boleh makan apapun sampai keesokan harinya. Di jam yang sama atau anda ingin memundurkan jam makan anda dihari kedua misalkan pada jam 12siang atau jam 1 ya silahkan hitung 8jam kesempatan anda makan itu sesudah 8jam itu anda tidak diperbolehkan makan apapun itu sampai besoknya. Kemudian setelah berjalan selama satu minggu coba anda kurangin waktu kesempatan anda menjadi 6jam, lakukan itu selama satu minggu setelah berhasil lakukan itu coba kurangi lagi menjadi 4jam lakukan yang sama seperti sebelumnya selama satu minggu. Setelah semua itu berjalan ini yang cukup menegangkan cobalah makan sehari hanya satu kali, namun itu hanya dilakukan cukup beberapa hari misalkan pada senin anda mulai lakukan ingin makan satu kali sehari berusaha dan niatlah untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lalu dihari berikutnya kembali pada pola makan yang 8jam itu agar tetap menjaga tubuh tetap dalam kondisi prima. Makan satu kali ini hanya lakukan tiga kali saja dan itu harus diselang-seling dengan yang 8jam, 6jam, atau 4jam sesuaikan dengan yang anda mampu. Setelah beberapa saat cobalah lihat dan rasakan hasilnya jika dilakukan dengan tekun dan rutin maka anda akan mulai terbiasa dengan pola makan yang anda tetapkan itu dan tunggulah hasilnya dengan sendirinya tubuh anda akan terlihat dengan sendirinya menyesuaikan dengan apa yang telah anda tekuni ini.
- MINUM