Ada beberapa kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang, akan tetapi ternyata kebiasaan itu memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan.
Berikut saya lampirkan beberapa kebiasaan-kebiasaan yang mengancam nyawa kita:
1. Duduk Terlalu lama
Berdasarkan survei yang dilakukan oleh Inverse, remaja usia 12-19 tahun menghabiskan waktu lebih dari 8 jam per hari untuk duduk. Sementara remaja berusia di atas 20 tahun duduk selama 6,4 jam sehari. dengan duduk yang terlalu lama sangat berbahaya bagi tubuh kita, dapat Memicu, Penyakit Jantung, Obesitas, Diabetes dan gangguan pada Tulang belakang.
Contohnya: duduk berkerja didepan Komputer selama berjam-jam tidak ada istirahat.
2. Kurang Minum air Putih
Berdasarkan yang saya teliti secara langsung, banyak kalangan kaum Muda, lebih memilih minuman yang berwarna, contohnya kopi, Es-Teh, apalagi di jam Istirahat maupun sedang berkerja, Mereka lebih memilih minuman berwarna dan segar, tapi Jarang Minum Air putih, Sehingga dengan Kurangnya minum air putih, membuat dampak buruk buat kesehatan, diantaranya:
* Dehidrasi
* Sembelit
* Kulit kering
3. Mengabaikan Waktu Tidur