Kecerdasan Emosional Daniel Goleman dalam Kepemimpinan: Cara Meningkatkan Motivasi dalam Tim Anda
Siapakah Daniel Goleman?
Daniel Goleman adalah jurnalis ilmiah, penulis, dan psikolog yang mempopulerkan konsep 'kecerdasan emosional', yang pertama kali dicetuskan pada tahun 1990 oleh Peter Salavoy dan John Mayer dalam artikel mereka "Emotional Intelligence", yang diterbitkan dalam jurnal Imagination, Kognitif, and Personality.Ia mengembangkan kerangka kerja yang terdiri dari lima komponen utama yang membentuk kecerdasan emosional, ditambah serangkaian keterampilan yang dapat dikembangkan dan ditingkatkan melalui penilaian yang tepat dan latihan kecerdasan emosional yang terarah , sehingga siapa pun dapat menjadi lebih cerdas secara emosional
Apa itu Kecerdasan Emosional?
Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk memahami dan mengelola emosi dan perasaan Anda sendiri, serta perasaan orang lain.Sebagai seorang manajer, Anda dapat menerapkan kecerdasan emosional untuk mencapai kesadaran diri, objektivitas, dan kesetaraan, semuanya demi peningkatan hasil, budaya tempat kerja, dan kepuasan karyawan.
Goleman membagi EI menjadi lima komponen:
Lima komponen kecerdasan emosional di tempat kerja
#1. Kesadaran diri
Kesadaran diri adalah kemampuan untuk mengenali dan memahami pikiran, perasaan, dan emosi Anda sendiri, yang semuanya dapat memengaruhi interaksi Anda dengan orang lain.Anda memahami kekuatan dan kekurangan Anda, dan bagaimana Anda mungkin menanggapi situasi tertentu dan terhadap orang tertentu. Informasi tersebut memberi Anda kekuatan untuk mencapai tujuan, memotivasi, dan menciptakan budaya yang adil, inklusif, dan berkelanjutan.
2. Pengaturan diri
Pikirkan kembali atasan Anda sebelumnya yang bertindak impulsif atau tidak rasional. Apakah Anda memercayai mereka? Seperti apa pekerjaan di bawah pengawasan mereka?Lingkungan yang penuh dengan emosi biasanya dipenuhi dengan konflik yang belum terselesaikan. Suasananya tegang dan mengganggu. Anda mungkin merasa tidak dapat berkontribusi tanpa takut ditegur.Otak emosional jauh lebih cepat (dan lebih tua) daripada korteks frontal rasional. Otak emosional mengirim kita ke mode melawan atau lari setiap kali kita perlu membela diri, dan itu dapat terjadi pada saat-saat yang tidak berbahaya dan membuat frustrasi.