Kesehatan mental adalah keadaan di mana seseorang memiliki keseimbangan antara kondisi psikologis, emosional, dan sosial. Kesehatan mental juga mencakup kemampuan seseorang untuk menikmati kehidupan, memanfaatkan potensi diri, dan menghadapi tantangan dengan cara yang adaptif. Individu yang sehat secara mental mampu:
1. Mengelola Stres: Dapat menghadapi tekanan hidup sehari-hari.
2. Produktif: Memiliki kapasitas untuk bekerja dan belajar secara optimal.
3. Hubungan Sosial yang Baik: Mampu menjalin hubungan positif dengan orang lain.
Adapun gejala kesehatan mental bisa terlihat dalam berbagai aspek:
1. Gejala Psikologis:
•Kecemasan, depresi, atau rasa tidak berharga.
•Kesulitan berkonsentrasi atau merasa tidak berdaya.
2. Gejala Fisik:
•Gangguan tidur seperti insomnia.
•Nafsu makan tidak teratur atau penurunan berat badan drastis.