Salam sehat jiwa dan Raga Pembaca Kompasiana. Bagaimana puasa Anda hari ini? Semoga ibadahnya lancar, ya. Aamiin.
Bicara soal kelancaran dalam beribadah, tentu ada kaitannya dengan asupan nutrisi yang kita konsumsi. Sebab, nutrisi berperan menjaga stamina tubuh.
Selain itu kita juga harus memerhatikan kesehatan kulit. Karena kulit merupakan organ terbesar pada tubuh yang berfungsi melindungi badan.
Ketika kita berpuasa, tubuh mengalami kekurangan cairan, hal ini bisa mengakibatkan kulit kering atau berkeriput.
Peristiwa ini saya alami ketika sakit di penghujung tahun 2022 lalu. Kala itu asupan makanan tidak terpenuhi, minuman pun berkurang. Jadi dehidrasi, deh. Hiks-hiks...
Nah, agar peristiwa serupa tidak terulang di bulan puasa, ada beberapa tips menjaga kesehatan kulit saat Puasa Ramadan yang saya terapkan, di antara adalah?
1. Menjaga Kebersihan Jasmani dan Rohani
Sebagai muslimah, menjaga kebersihan jasmani dan rohani sangatlah penting. Kebersihan jasmani tercermin dari perilaku selalu bersuci sebelum melaksanan ibadah kepada Allah Swt.
2. Menjaga Kebersihan Badan
Selain bersuci, menjaga kebersihan badan dengan mandi dua kali sehari atau sesuai kebutuhan akan menjaga kebersihan badan.