Olahraga lari bisa jadi salah satu pilihan. Olahraga yang mengandalkan kaki dan sepatu lari yang nyaman ini dapat memicu pembakaran kalori sehingga bisa menurunkan berat badan dan membangun kekuatan tulang.
Letkol inf Enrico Setiyo Nugroho, S.Sos., M.Tr (Han) menyampaikan,selain rutinitas yang dilaksanakan kegiatan lari bisa jadi pilihan tepat untuk prajurit petarung Yonif 407/PK dalam mendukung tugas-tugas TNI ke depan yang semakin kompleks "Yang pasti lari harus dilakukan secara rutin dengan intensitas sedang hingga tinggi. Dalam arti bisa dilakukan 3-5 kali per minggu," dalam kegiatan lari 10 K, Tegal, Jumat (25/1/2019).
Kegiatan lari 10 K(10 Kilometer) yang diikuti 250 prajurit petarung Yonif 407/PK berjalan dengan aman dan lancar diakhiri dengan senam penguatan serta menikmati extra puding bersama.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H