Apa itu mencintai diri sendiri ?
Mencintai diri sendiri atau yang biasa disebut Self Love adalah kegiatan seorang individu ketika merasa percaya dan bangga atas kemamampuan diri sendiri, menyadari dan menerima kekurangan dan kelebihan diri sendiri. Selflove merupakan aspek yang paling penting bagi diri sendiri untuk menerima segala hal yang kita miliki, sehingga menimbulkan rasa percaya diri. Rasa mencintai diri sendiri membantu seorang individu lebih menikmati hidup dan membantu menangani masalah ketika kita terpuruk.
Namun bukan hal yang mudah untuk menumbuhkan rasa cinta kepada diri sendiri. Biasanya self love ini sulit diterapkan karena seornag individu merasa dirinya tidak cukup baik ataupun merasa kurang sehingga menyalahkan diri sendiri. Salah satu faktor yang membuat seseorang tidak mencintai dirinya sendiri ialah ketika melihat orang lain lebih sempurna, entah faktor hormon, fisik,lingkungan keluarga. Sehingga mereka membandingkan dirinya dengan orang lain.
Pentingnya selflove bagi kesehatan mental
Mencintai diri sendiri dapat menjaga kesehatan mental seseorang. Tidak ada seorangpun yang tidak mempunya masalah (insecurities), meminimalisir rasa itu dengan menerima dan mencintai diri sendiri. Disaat seseorang sudah mencintai diri sendiri dia akan lebih bahagia, mengurangi resiko stress, mudah berkonsentrasi. Bentuk mencintai diri sendiri tidak hanya dengan memanjakan diri dengan membeli makanan, ataupun berkunjung ke tempat favoritmu. Lebih dari itu, kamu bisa menerapkan konsep mencintai diri sendiri dengan memberi 'quality time' untuk diri sendiri, mengambil jeda untuk membuat pikiran lebih jernih dan meningkatkann kreativitas.Sehingga kondisi diri dan suasana hati menjadi lebih baik.
Cara untuk mencintai diri sendiri
1. Me Time
Mengambil jeda untuk diri sendiri, istirahat dari segala aktifitas untuk menenangkan pikiran sehingga tubuh menjadi lebih rileks dan tenang.
2. Meminimalisir pikiran negatif
Mengendalikan pikiran jauhi pikiran-pikiran negatif yang muncul dengan membayangkan sesuatu yang dapat membuat diri sendiri bahagia.
3. Berteman dengan orang-orang yang positif