Gejala vertigo biasanya memberi gejala pusing yang berat, pandangan berputar-putar, hingga mual dan tidak dapat menyeimbangkan tubuh. untuk membantu mengurangi penyakit ini butuh asupan makanan yang menunjang penyembuhan vertigo. dan inilah makanan yang tepat untuk penderita vertigo :
- Bayam
Sayuran seperti bayam yang mengandung vitamin B6 baik untuk di konsumsi sebagai makanan untuk mengobati penyakit vertigo. penderita penyakit vertigo memang membutuhkan banyak asupan makanan yang banyak mengandung vitamin B6 yang dapat memberi tambahan nutrisi cukup baik. masaklah bayam dengan benar, tipsnya.
- jangan konsumsi bayam ketika sudah dimasak lebih dari 4 jam
2. Paprika
masukan paprika dalam masakan menu sehari-hari juga disarankan karena sayuran ini juga mengandung vitamin B6. karena harganya yang tidak murah tidak banyak penderita penyakit vertigo mengkonsumsi paprika. bila memang ingin melakukan penyembuhan coba saja mengkonsumsinya tiap hari tanpa biji.
3.Ikan Air Tawar
penderita penyakit vertigo juga disarankan untuk mengonsumsi daging-daging. jadi untuk memberi asupan protein, silahkan konsumsi ikan air tawar setiap hari.
4.putih telur
putih telur adalah makanan yang mengandung banyak protein yang baik untuk tubuh, ketika anda mengidap penyakit vertigo cobalah untuk mengonsumsinya setiap hari.
5. Selai kacang
Mengonsumsi selai kacang satu sendok makan setiap hari bagi penderita penyakit vertigo dapat membantu menambah metabolisme dan menangkal radikal bebas agar tidak memperparah penyakit vertigo.