Cara Mengatasi Obesitas pada Anak

Obesitas bukanlah hal yang bisa dianggap enteng. Karena melalui obesitas ada potensi kuat yang dapat menyebabkan anak terkena berbagai penyakit. Bahkan obesitas juga dapat menghalangi kepuasan anak dalam bermain belajar dsb. Yang harusnya dilakukan pada usia kanak-kanak. Oleh karena itu orang tua atau para pendidik lainnyaharus tanggap dalam melihat hal ini. Sehingga anak dapat keluar dari masalah obesitas.

Sebagian anak bisa saja berfikir bahwa ia tak mengapa gemuk seperti itu. Yang penting dia masih bisamakan makanan yang ia suka. Tetapi hal seperti ini haruslah dihindari oleh orangtua. Disamping itu, potensi anak terkena obesitas juga terdapat dari orangtua yang terkena obesitas. Oleh karena itu, jika orangtua dan anak terkena obesitas, maka bagi orangtua agar mencoba diet sehingga sang anak bisa menirukan diet orantua tersebut.

Adapun tips untuk mengatasi obesitas pada anak yaitu:

1-Hindari menghidangkan makanan siap saji bagi anak. Dan gantilah dengan makanan-makanan yang lebih bernutrisi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.

2-Hindari makan-makanan dengan lemak, gula dan garam berlebih.

3-Berilah kesempatan pada anak untuk lebih banyak bermain diluar, seperti berlari bersepeda dsb.

4-Laranglah anak untuk terlalu banyak bermain game atau menonton tv di rumah. Karena hal ini akan menyebabkan anak malas untuk bergerak.

5-Laranglah anak untuk banyak mengemil diantara jam makan.

6-Jika perlu hubungilah pediatrik yang spesialis membantu anak-anak untuk mengurangi obesitas

Dari tips-tips diatas maka kewajiban orangtua adalah bersikap tegas untuk memantau dan melarang anak-anak. Bahkan orangtua juga perlu menjadi teladan agar diikuti oleh anak-anak tersebut demi terciptanya kehidupan yang sehat.