[caption id="attachment_333384" align="aligncenter" width="300" caption="massage by feet/gambar 1"][/caption]
Teknik memijat dengan kaki merupakan salah satu teknik memijat yang
penulis pelajari pertama kali secara otodidak, tanpa sengaja, sejak sekolah
dasar sudah biasa disuruh menginjak-injak punggung dan kaki almarhum bapak.
Dengan upah duit jajan beberapa rupiah siap beraksi diatas punggung sambil
berpegangan pada dinding.
Ternyata ilmu 'menginjak-injak' punggung disaat kecil cukup bermanfaat
sampai saat ini. Ada beberapa jenis pijat yang menggunakan teknik memijat
menggunakan kaki, seperti Thai massage, Ayurveda India dan Shiatsu
dari Jepang. Tidak terlalu sulit dipelajari, yang penting banyak latihan atau
praktik langsung.
Ada beberapa tips aman dalam memijat menggunakan kaki ini, diantaranya:
-Posisi yang dipijat tidur telungkup dengan rileks. Tangan lurus disamping
tubuh, atau jika bobot yang menginjak cukup berat bisa didepan sambil
menopang dagu atau wajah. Gunakan matras atau kasur yang cukup empuk.
-Tetap memakai baju atau handuk jika yang menginjak-injak masih 'amatir'.
Ini akan lebih aman. Bisa gunakan minyak urut, krim atau lotion jika sudah
mahir memijat dengan kaki.
[caption id="attachment_333385" align="aligncenter" width="300" caption="pakai pegangan tangan/gambar 2"]
1398427989406483879
[/caption] Bagi yang menginjak-injak atau sang pemijat terutama bagi pemula atau
yang masih amatir, perhatikan masalah berikut ini, agar tidak terjadi hal
yang tidak diinginkan:
-Pastikan yang dipijat kuat menahan bobot tubuh, bisa dimulai dari punggung
bagian atas, paha atau bokong. Jika dibagian ini sang 'pasien' merasa terlalu
berat, hentikan atau dipercepat waktu memijatnya. Jangan injak pinggang atau
tulang belakang bagian bawah dan betis!
-Jika si 'pasien' siap menerima bobot tubuh pemijat, bisa pijat dengan kaki
dibagian manapun kecuali leher dan lekukan di lutut karena rawan cedera.
-Lakukan pijatan dengan jalan maju atau mundur serta jalan ke samping,
dengan kaki bergantian melangkah, rasakan lekuk-lekuk permukaan tubuh.
-Bisa gunakan alat bantu untuk berpegangan tangan seperti pada gambar.
Demikian teknik sederhana untuk memijat dengan kaki atau 'menginjak-injak
tubuh. Semoga bermanfaat bagi yang suka diinjak-injak...:D
Dammam, 25/04/2014
Sumber gambar: gambar 1 = www.divavillage.com
gambar 2 = www.masaze-roztoky.cz