Cara Mengatasi Stress dan Depresi
Stress dan Depresi ....... Dua Sisi Mata Uang Logam Yang Tak Terpisahkan !
Ada yang mengatakan bahwa stress dan depresi adalah sisi gelap dari alam pikir seseorang, karena tidak mudah untuk mengungkapkannya....., bahkan kepada diri sendiri ....
Management Stress
"Saya bangun setiap pagi dengan kepala yang berat dan rasa jenuh..... Ini adalah waktu untuk segera bangun, lalu berpakaian, sarapan cepat dan segera pergi bekerja.... Harus buru-buru supaya tidak terlambat..... Segera dan buru-buru supaya saya bisa mengikuti pertemuan..... Harus segera supaya bisa mencapai target bulan ini..... Buru-buru supaya bisa menyelesaikan tugas hari ini..... Segera pulang supaya masih ada waktu dan bisa bertemu dengan keluarga dan anak....
Dan masih banyak lagi hal yang harus buru-buru, supaya .....
Pikiran saya terus mengulang-ulang semua "keharusan dan buru-buru" ini, namun saya rasaanya tidak mampu menarik diri saya dari ranjang karena seolah-olah terikat oleh tali temali yang tdak bisa saya lihat..... Keluarga, teman, pekerjaan dan lain-lain, semua ini rasanya tidak ada artinya....
Hidup seperti hampa dan kering. Ada sesuatu yang telah hilang, namun saya tidak tahu apa itu.
Vitalitas hidup saya telah diambil dan terkuras habis dari saya.... Saya merasa sakit, namun tidak ada gejalah sakit yang bisa saya sebutkan dengan jelas.
SAYA MERASA DEPRESI !!!!
STRESS MENYEBABKAN DEPRESI, DEPRESI MENYEBABKAN STRESS
Telah terjadi lingkaran setan antara stress dan depresi didalam alam pikiran kita, yang akibatnya besar sekali pengaruhnya terhadap kualitas hidup kita.
Orang akan menjadi putus asa, dan merasa tidak berarti lagi untuk hidup, tidak tahu lagi tujuan dan cita-cita hidup, tidak mempunyai masa depan, tidak percaya akan harapan dan akhirnya akan menyebabkan orang melakukan bunuh diri.