[caption id="attachment_136941" align="aligncenter" width="526" caption="Hari Kesehatan Mental Se-Dunia 10 0ktober 2011"][/caption]
Dalam menjalani kehidupan tentunya tidak terlepas dari berbagai masalah. Baik masalah Pribadi, keluarga dan dalam kehidupan bermasyarakat pasti akan menemukan masalah. karena, ketika kita berani untuk hidup maka kita harus siap untuk bergelut dengan masalah.
Tidak bisa kita pungkiri lagi bahwasanya saat ini kita hidup di zaman yang penuh dengan masalah. Bahkan masalah yang ada sekarang ini jauh lebih kompleks. semakin canggihnya dan modern nya teknologi bukannya mengurangi masalah yang ada, Namun malah sebaliknya.
Saat kita mengalami stres dalam menghadapi masalah dalam hidup, Apa yang harus kita lakukan untuk mengatasinya? berikut tips-tips yang dapat kita pilih tanpa harus membayar alias gratis :
1. Berpikir positif, lihatlah apa yang sedang kita alami dari sisi positifnya. ini akan membuat kita menjadi lebih optimis dan merasa lebih baik.
2. Lakukan relaksasi, kondisi rileks akan membuat kita merasa lebih nyaman, bisa juga dengan meditasi dan dzikir.
3. Rencanakan kegiatan yang menyenangkan bersama teman dan keluarga.
4. Istirahat yang cukup untuk memulihkan kondisi badan kita.
5. Curhat ke sahabat atau keluarga, ini akan membuat kita merasa lega dan mendapat perhatian serta dukungan dari teman, keluarga, dan sahabat.
6. Olahraga secara teratur akan menjaga kebugaran badan kita. ini akan membuat kita terhindar dari stres.
7. Jangan lupa beribadah, mendekatkan diri dengan Sang Pencipta membuat kita lebih bersyukur dan Ikhlas menerima keadaan.
"TETAP SEMANGAT, UNTUK HIDUP BAHAGIA DAN PRODUKTIF"
MENYAMBUT HARI KESEHATAN MENTAL se-DUNIA 10 Oktober 2011