Kurang Tidur Penyebab Kecelakaan di Jalan Tol dalam Sisi Kesehatan

Akhir -- akhir ini banyak terjadi kecelakaan di Jalan Tol lintas Jawa yang banyak memakan korban jiwa, diantaranya artis ternama Vanessa Angel beserta Suami dan 3 orang lainnya di Tol Jombang arah ke Surabaya, serta di Tol Cipali yang memakan korban jiwa Professor dan rombongan Dosen UGM saat menuju ke Daerah Jawa Barat.  Apa sih faktor yang bisa timbul dari kecelakaan tersebut?

Bisa dikarenakan kurangnya istriahat, manusia membutuhkan waktu untuk tidur malam sehari maksimal 8 jam dan tidur siang maksimal 2 jam. Kenapa tidur itu sangat penting untuk manusia? Istirahat seperti tidur merupakan cara manusia untuk beristirahat/mengistirahatkan tubuh dan sistem organ manusia dalam seharian beraktifivitas. Kurang tidur atau istirahat dapat menimbulkan masalah dalam tubuh manusia, seperti timbulnya penyakit baru, kurangnya konsentrasi, dan dapat menimbulkan kelelahan berlebih saat setelah beraktivitas. Lama tidur malampun dibedakan dalam berbagai usia yaitu Bayi usia 0-3 Bulan membutuhkan waktu 14 -- 17 jam tidur, usia Bayi 4 -- 11 Bulan membutuhkan waktu 12 -- 15 jam tidur, Balita 1 -- 2 Tahun membutuhkan waktu 11 -- 14 jam tidur, Balita 3 -- 5 Tahun membutuhkan waktu 10 -- 13 Jam tidur, Anak -- anak 6 -- 13 Tahun 9 -- 11 Jam tidur, Remaja 14 -- 17 Tahun membutuhkan waktu 8 -- 10 jam tidur, Dewasa Awal 18 -- 25 Tahun membutuhkan waktu 7 -- 9 jam tidur, Dewasa 26 -- 64 tahun membutuhkan 7 -- 9 jam tidur, dan Lansia diatas 65 tahun membutuhkan waktu tidur 7 -- 8 jam tidur malam. Menurut Sleep FoundationStudi Hubspot dan Market Domination Media.

Nah sudah tahukan sebab kenapa terjadinya kecelakaan bisa terjadi dikalawaktu siang atau malam, ya benar, kurangnya istirahat. Sudahkan kalian tidur dengan waktu yang cukup?