Demi kesehatan pencernaan, mengonsumsi serat harian penting untuk diperhatikan. Sebab, apabila tubuh kita kekurangan serat, maka kita akan merasakan sembelit dan jarang mendetoks tubuh melalui BAB.
Sekarang, ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk memenuhi serat, yaitu dengan mengonsumsi sayuran, buah-buahan serta makanan atau minuman yang mengandung serat lain dan diiringi dengan menjaga pola hidup sehat melalui olahraga.
Jika berbicara soal serat, kamu pasti seringkali mendengar tentang minuman fiber. Minuman fiber menjadi salah satu alternatif yang bisa kamu lakukan untuk memenuhi kebutuhan serat harian.
Minuman ini mengandung serat yang baik serta mampu membantu kamu menjalani proses diet dengan baik.
Namun, amankan mengonsumsi minuman fiber setiap hari? Hal ini masih menjadi pertanyaan bagi sebagian besar orang.
Untuk menjawab rasa penasaranmu, artikel ini akan membahasnya lebih lanjut lagi.
Konsumsi Minuman Fiber Secukupnya, Jangan Berlebihan
Pada dasarnya, mengonsumsi minuman fiber tidak dilarang secara mutlak, tetapi perlu diperhatikan frekuensi pemakaiannya.
Jika ingin memenuhi kebutuhan serat harian, sebaiknya jangan hanya mengandalkan minuman fiber saja, tetapi juga diimbangi dengan konsumsi sayuran dan buah-buahan serta olahraga yang teratur.
Untuk konsumsi minuman fiber setiap hari, disarankan kamu tetap berkonsultasi dengan dokter terkait kondisi kesehatan dalam tubuh.