Upaya Meminimalisir Stres Belajar Daring, Mahasiswa PMM UMM Membagikan Tips Cara Manajemen Stres

Pembelajaran daring tentunya berpotensi menyebabkan stres pada usia remaja, dengan hal ini remaja juga perlu mempertahankan kondisi psikis melalui manajemen stres. Hal ini penting dilakukan karena saat pandemi, kegiatan belajar mengajar yang semula dilakukan tatap muka di sekolah dialihkan menjadi daring melalui zoom meeting atau platform sejenis lainnya. Melihat adanya kondisi umum yang dialami pelajar saat melakukan pembelajaran daring, mahasiswa Pengabdian Masyarakat oleh Mahasiswa (PMM) Universitas Muhammadiyah Malang Kelompok 50 menyambangi pelajar di Panti Putri Al Husna Malang untuk melihat langsung kondisi yang mereka alami.

Karena hal ini, kami Kelompok 50 melakukan kegiatan pemaparan materi tentang manajemen stres yang berisi tentang tips-tips cara memanajemen stres di era new normal. Kegiatan ini dihadiri oleh 13 pelajar yang ada di panti. Selain itu kami juga memberikan motivasi yang berguna untuk mengatasi stres ditengah sulitnya belajar daring saat pandemi. Kami juga memaparkan keuntungan dari manjemen stres antara lain kesehatan fisik akan lebih baik, lebih banyak energi dan stamina, emosi stabil, memiliki sikap yang positif, menjadi orang yang bahagia dan penuh harapan, dan kemampuan untuk fokus meningkat dan dapat belajar untuk mencapai hasil yang maksimal.

Di akhir pemaparan materi kami memberikan beberapa cara mengelola stres seperti, melakukan relaksasi tubuh, olahraga, dan juga melakukan meditasi dan konseling karena relaksasi tubuh dan olah raga dapat menjaga kesehatan jiwa.

Maka, dari upaya meminimalisir management stres yang telah dilakukan mahasiswa PMM UMM Malang terhadap pelajar di Panti Putri Al Husna Malang diharapkan dapat membantu. Melalui kontrol stress, maka psikis pelajar akan lebih tenang dan stabil ketika menjalani pembelajaran daring sehingga kegiatan belajar akan lebih maksimal.