Kenali Penyebab Stress Sejak Dini
Oleh Wima Harsono
Stres adalah tantangan umum yang dihadapi oleh semua orang di berbagai tahap kehidupan. Dalam dunia yang semakin kompleks dan penuh tekanan, kemampuan untuk mengelola stres menjadi suatu keahlian yang sangat berharga.
Stres dapat disebabkan oleh berbagai faktor, dan faktor penyebabnya dapat bervariasi antara individu. Stressor atau pemicu stres adalah hal-hal atau situasi dalam kehidupan sehari-hari yang dapat menyebabkan seseorang merasa tertekan atau cemas.
Inilah yang diyakini sebagai beberapa faktor umum yang dapat menyebabkan stres:
1. Tuntutan Pekerjaan.
Beban kerja yang berlebihan, tenggat waktu yang ketat, konflik di tempat kerja, dan ketidakpastian pekerjaan dapat menjadi sumber stres yang signifikan.
2. Masalah Keuangan.
Masalah keuangan seperti utang, kesulitan dalam mengelola anggaran, atau ketidakpastian finansial dapat menyebabkan stres yang serius.
3. Peristiwa Traumatis.