Aktivitas di depan komputer sepertinya tidak bisa dipisahkan, apalagi bagi kita yang rutin menulis untuk Kompasiana.
Baca juga: "Monday Blues: Antisipasi Senin Yang Bikin Mager"
Ketika sudah terlalu lama duduk tegak menghadap layar, keluhan yang paling umum adalah rasa tegang atau kekakuan di bagian leher.
Jika leher terasa sakit, Anda mungkin perlu memberikan perhatian kepada bagian tubuh ini.
Seberapa banyak yang Anda ketahui tentang struktur yang menopang kepala Anda?
Memahami lebih banyak tentang struktur leher dan bagaimana fungsinya dapat membantu Anda mencegah dan mengatasi masalah leher kaku hingga migrain.
Untuk mengenal leher Anda dengan tepat, berikut adalah tiga fakta penting tentang leher Anda.
#1 Leher Anda berisi tujuh tulang belakang.
Dikenal sebagai vertebra serviks, ketujuh vertebra ini adalah vertebra terkecil dalam rangkaian tulang belakang. Susunan mereka memungkinkan Anda menggerakkan kepala ke segala arah.
Sifatnya yang halus, bagaimanapun, membuat lehernya cukup rentan terhadap cedera dan nyeri.
Misalnya, jika Anda mengalami kecelakaan mobil ataupun benturan keras, hal tersebut dapat menarik otot di leher Anda.