Baru saja pekerjaan di kantor selesai beberapa jam lebih awal, tetapi masih diberikan file laporan yang harus diselesaikan hari ini. Padahal pikiran ini sudah terasa berat, overload, dan ingin istirahat.
Jika tidak segera diselesaikan, maka tugas akan semakin menumpuk esok harinya. Mau tidak mau tugas yang baru saja diberikan harus dituntaskan secepatnya.
Pernahkah kita sebagai pegawai kantor mengalami kejadian tersebut?
Keberadaan kita sebagai pegawai kantoran biasanya akan mengalami berbagai tuntutan, kendala, dan belum lagi masalah yang timbul di lingkungan kerja yang toksik.
Berbagai hal tersebut pastinya akan menimbulkan tekanan yang akan membebani pikiran dan jasmani. Apalagi kalau kita sampai stres dan depresi sehingga membuat pekerjaan tertinggal dan produktivitas menurun.
Semua pegawai yang aktif dan produktif pastinya tidak akan terlepas dari dilema ini. Kita juga tahu bahwa pekerjaan di kantor sepertinya tidak akan pernah selesai. Selalu saja terus bertambah, seakan-akan waktu kita tidak cukup alias pekerjaan lebih banyak daripada waktu yang tersedia.
Lalu apakah ada kiat agar pikiran kita tetap tenang meskipun banyaknya tuntutan, masalah, dan suasana kantor yang toksis?
Yuk mari simak 5 tips atau cara agar pikiran kita bisa tenang ketika bekerja di kantor.
1. Hindari konflik
Konflik biasanya akan muncul ketika kita berhadapan dengan rekan kerja. Konflik ini biasanya bersifat interpersonal. Jika tidak kita, hindari maka akan membawa dampak negatif bagi kesehatan emosional dan berakhir pada gangguan kesehatan fisik.