Ada 3 syarat untuk bikin program gym
1. enjoyable
2. realistis
3. flexible
Enjoyable maksudnya supaya kita bisa menikmati program latihannya, ga terpaksa dan malah bikin males.
Realistis maksudnya kalau memang hanya bisa 30 menit per hari ya tidak apa-apa OPTIMALKAN !
Flexible maksudnya jangan kaku sama jadwal kalau memang bisa pagi ya pagi, siang ya siang, sore ya sore, malam ya malam.
Untuk lbh lengkapnya silahkan ditonton videonya, semoga menolong dan menjadi berkat bagi kita semua. terimakasih