Lihat ke Halaman Asli

Penerapan Pola Hidup Sehat untuk Menjaga Imunitas Tubuh Pasca Masa Pandemi Covid-19

Diperbarui: 5 Juni 2022   15:38

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Dokpri

Dokpri

Apa itu hidup sehat?

Hidup sehat merupakan suatu prinsip dalam hidup untuk melakukan gerakan gerakan yang bersifat positif seperti memakan makan an rendah lemak, gizi tinggi dan karbohidrat yg cukup serta melakukan aktifitas aktifitas berdampak positif bagi Tubuh saat waktu luang dan jangan lupa dibarengi dengan istirahat yang cukup. 

Mengapa kita harus hidup sehat?

Tujuan Hidup Sehat yang pertama adalah untuk meningkatkan energi dalam tubuh seseorang dan memberikan kinerja yang lebih baik dalam setiap aktivitas kehidupan.

8 Langkah hidup sehat?

  • Makan makanan Sehat dan bergizi seimbang. 
  • Mengatur waktu makan atau Makan yang teratur. 
  • Istirahat atau Tidur yang cukup. 
  • Olahraga secara teratur. 
  • Hindari Stres. 
  • Mendapatkan Asupan Vitamin yang cukup. 
  • Banyak Minum Air Putih. 
  • Mengurangi konsumsi Gula.

Dokpri

Dokpri

Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI




BERI NILAI

Bagaimana reaksi Anda tentang artikel ini?

BERI KOMENTAR

Kirim

Konten Terkait


Video Pilihan

Terpopuler

Nilai Tertinggi

Feature Article

Terbaru

Headline