Kesehatan mental seringkali menjadi topik yang masih tabu dibicarakan. Berbagai mitos dan stigma negatif masih menyelimuti kondisi ini, membuat banyak orang enggan mencari bantuan ketika mengalami masalah kesehatan mental. Padahal, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mari kita luruskan beberapa mitos yang sering beredar tentang kesehatan mental.
1. Orang dengan gangguan mental itu gila dan berbahaya
Fakta: Gangguan mental bukan berarti seseorang gila. Gangguan mental adalah kondisi medis yang memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang. Sama seperti penyakit fisik, gangguan mental juga bisa diobati dan dikelola.
Sebagian besar orang dengan gangguan mental tidak berbahaya. Justru, mereka lebih rentan menjadi korban kekerasan daripada menjadi pelaku. Stigma negatif terhadap orang dengan gangguan mental seringkali membuat mereka merasa terisolasi dan tidak diterima.
2. Kesehatan mental hanya masalah orang lemah
Fakta: Kesehatan mental bisa dialami oleh siapa saja, tidak peduli seberapa kuat atau sukses seseorang. Banyak faktor yang dapat memengaruhi kesehatan mental, seperti genetika, lingkungan, dan pengalaman hidup.
3. Masalah kesehatan mental bisa sembuh dengan sendirinya
Fakta: Beberapa gangguan mental memang bisa membaik dengan sendirinya, namun banyak juga yang membutuhkan perawatan profesional. Mengabaikan masalah kesehatan mental dapat memperparah kondisi dan berdampak negatif pada kualitas hidup.
4. Minum obat untuk gangguan mental membuat kecanduan
Fakta: Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati gangguan mental umumnya aman jika dikonsumsi sesuai dengan petunjuk dokter. Ketergantungan pada obat-obatan ini jarang terjadi jika pengobatan dilakukan dengan tepat.