Anxiety disorder adalah salah satu gangguan mental yang seringkali diabaikan oleh banyak orang. Gangguan ini melibatkan perasaan cemas dan ketakutan yang berlebihan sehingga dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut mengenai apa itu anxiety disorder, gejalanya, penyebabnya, dan cara mengatasinya.
Apa Itu Anxiety Disorder?
Anxiety disorder adalah gangguan mental yang ditandai oleh perasaan cemas yang berlebihan dan terus-menerus. Orang dengan anxiety disorder seringkali merasakan kecemasan yang intens tanpa alasan yang jelas. Mereka bisa mengalami serangan panik yang disertai dengan gejala fisik seperti detak jantung yang cepat, keringat berlebihan, dan sulit bernapas.
Jenis-Jenis Anxiety Disorder
Terdapat beberapa jenis anxiety disorder yang umum ditemui, antara lain:
- Generalized Anxiety Disorder (GAD): Pada GAD, seseorang merasa cemas secara berlebihan dalam berbagai situasi dan aktivitas sehari-hari. Mereka khawatir tentang berbagai masalah seperti pekerjaan, kesehatan, dan hubungan.
- Panic Disorder: Panic disorder ditandai oleh serangan panik yang tiba-tiba dan tak terduga. Serangan panik ini biasanya disertai dengan gejala fisik yang parah seperti detak jantung yang cepat, berkeringat, dan sensasi kehilangan kendali.
- Social Anxiety Disorder: Orang dengan social anxiety disorder merasa cemas dan takut dihadapkan pada situasi sosial, seperti berbicara di depan umum atau berinteraksi dengan orang lain. Mereka khawatir tentang dihakimi atau diejek oleh orang lain.
Gejala Anxiety Disorder
Anxiety disorder dapat menunjukkan berbagai gejala, baik fisik maupun psikologis.
Gejala Fisik
- Detak jantung cepat
- Sulit bernapas atau sesak napas
- Keringat berlebihan
- Gemetar atau tremor
- Nyeri perut atau gangguan pencernaan
- Sakit kepala
Gejala Psikologis
- Perasaan cemas yang berlebihan
- Ketakutan yang tidak rasional
- Sulit berkonsentrasi
- Mudah tersinggung
- Gangguan tidur atau mimpi buruk
Penyebab Anxiety Disorder