Kesehatan, sebuah kata yang tidak asing lagi di telinga kita. Kesehatan merupakan unsur paling penting dalam kehidupan manusia. Dengan kondisi badan yang sehat manusia bisa melakukan semua kegiatannya dengan baik dan dalam kondisi yang prima, beda halnya dengan manusia yang kondisi kesehatannya kurang baik pasti mereka tidak bisa melakukan kegiatam kesehariannya seperti biasanya, bahkan mungkin mereka hanya bisa diam di atas ranjang saja karena kondisi kesehatan yang kurang baik tersebut.
Organisasi kesehatan dunia WHO bahkan mengatakan bahwa kesehatan dapat didapatkan dengan cara yang mudah dan tidak terlalu membutuhkan waktu yang lama.
Beberapa hal yang bisa kalian lakukan agar selalu memiliki kondisi kesehatan yang baik adalah seperti melakukan olahraga 2 kali dalam seminggu dan memakan sayur sayuran dan mengurangi makanan makanan fast food.
Dari apa yang saya alami selama saya menjalankan olahraga agar mendapatkan kondisi kesehatan tubuh yang prima sangatlah mudah dan menyenangkan apabila sudah terbiasa melakukannya.
Akan tetapi mungkin kegiatan olahraga ini terlalu membosankan bagi orang yang ingin melakukan sesuatu karena hal tersebut menarik. Jadi mungkin beberapa orang harus memberikan keunikan sendiri saat melakukan olahraga agar bisa dilakukan dengan lebih mudah dan menyenangkan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI