Program Pengenalan tentang Pemanasan Dinamis

Pendidikan jasmani merupakan bagian yang tak terpisahkan dari sistem pendidikan di seluruh dunia. Pendidikan jasmani tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga untuk mengembangkan keterampilan motorik, keterampilan sosial, dan keterampilan mental yang esensial bagi keberhasilan seseorang dalam kehidupan. 

Aktifitas jasmani dapat berjalan dengan baik sesuai dengan tujuannya apabila tidak terlepas dari peran serta semua pihak yang terkait baik pihak sekolah dan masyarakat sekitar karena dengan adanya dukungan dari berbagai pihak maka akan tercapai tujuan yang diinginkan. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan disekolah salah satunya yaitu dengan diberikannya materi pembelajaran tentang cabang olahraga bola basket.

Stretching atau Peregangan dinamis adalah gerakan peregangan yang dilakukan dengan melibatkan otot-otot dan persendian, gerakan peregangan ini dilakukan secara perlahan dan terkontrol dengan pangkal gerakannya adalah pangkal persendian. Peregangan dinamis, dilakukan dengan melakukan gerakangerakan meregangkan. Dengan tujuan untuk mencapai pergerakan persendian seluas mungkin, melampaui batas kemampuan yang dimiliki.