Luangakan Waktu Mari Hidup Sehat

WAYAN WIDIANA/3/11/2021 

siapa sih yang pengan hidup tidak sehat?  pastinya semua orang pengen sehat dan terhindar dari segala penyakit, karena sebab kalau tubuh  kita sehat pasti dalam  melakukan hal apapun akan terasa sangat nikmati. beda halnya kalau kita meliki penyakit maka hidup kita akan  terasa sangat terpuruk, dengan kondisi fisik yang terbatas kita akan sangat sulit dalam melakukan berbagai kegiatan. 

jadi mari kita sama-sama menerapkan gaya hidup sehat, kesejateraan hidup akan  lebih meningkat  jika kita bisa meluangkan waktu agar bisa hidup sehat. nyata sehat itu tidak sesulit yang kita bayangkan apabila kita bisa menerapkan gaya hidup yang sehat. 

Gaya hidup dapat dilakukan dengan banyak cara tergatung niat kita dalam menjalankan. disini saya akan memberikan beberapa tips gaya hidup sehat.

1. minum air putih. pastinya kita semua tidak bisa hidup tanpa adanya air putih, karena tubuh sangat butuh cairan tiap harinya , karena dengan air putih kita bisa mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh kita, melalui air seni yang kita keluarkan. minum air putih setiap harinya dengan minimal minum air putih 8 gelas perhari/2 liter. minum air putih di pagi juga sangat di anjurkan karena akan dapat melancarkan sirkulasi kita. minum air putih 8 gelas perhari/2 liter dapat menghindari tubuh kita dari dihedrasi.
2. olahraga teratur dan secukup nya juga dapat membuat hidup kita sehat loh.  karena apibila kita bisa meluangkan waktu dengan cara olahraga teratur, maka tubuh kita akan fit dan bugar. berolahraga juga  dapat mengeluarkan racun yang ada  dalam  tubuh kita, karena dengan melalui keringat yang kita keluarkan di setiap tetesnya itu akan dapat membunuh racun-racun yang ada dalam tubuh kita. 
3. menjaga pola makan adalah salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk gaya hidup sehat. makan yang secukupnya dan teratur serta mengomsumsi sayur-sayur an danbuah-buah yang mengadung banyak manfaat. hindari makanan yang berlemak agar terhindar dari penyakit kolestrol dalam pumbulu darah. 
4. istirahat yang secukupnya, karena istirahat yang secukupnya dapat mengidari kita dari penyakit. jangan sampai kita kerja lalu kita lupa untuk beristirahat. pentingkan kesehatanmu, mari luangkan waktu dan memulai hidup sehat dengan cara istiarat secukupnya. apibila kita istirahat secukup dan tidur teratur maka  pada saat kita bangun di pagi hari, badan kita terasa fit. beda hal ketika kita pada saat di malam hari bergadang sampe dengan larut malam, bangun di pagi haripun terasa males. 
5. membiasakan bersih adalah salah cara untuk mengingdari kita dari segala kumat yang datang dan akan menimbulkan penykait, jadi ketika lingkungan kita bersih maka akan bagus saat di pandang. seperti yang kita ketahui kebersihan adalah sebagian dari iman. 

semoga tips diatas dapat bermaat bagi kita semua.