Kompasianer dimanapun berada, selamat memasuki awal tahun baru 2023 ya.., Semoga di tahun ini kita semua tetap semangat dan lebih produktif dari tahun -tahun sebelumnya. Sudah lama juga akun Warkasa1919 ini tidak menulis di platform blog dan publikasi online yang dikembangkan oleh Kompas Cyber Media ini. Kali ini aku ingin mengulas tentang tanda-tanda jika seseorang sedang mengalami burnout.
Menurunnya produktivitas hingga gangguan tidur adalah satu dari sekian banyak tanda-tanda orang yang sedang mengalami stress kronis akibat pekerjan. Kelelahan kerja atau burnout bisa terjadi karena beberapa faktor, salah satunya adalah akibat terlalu banyaknya beban kerja dan tekanan, sehingga saat beban kerja terasa sudah tidak terkendali, hal ini yang membuat banyak karyawan ataupun pegawai yang merasa putus asa sehingga mengakibatkan kelelahan kerja.
Apakah Anda termasuk kedalam salah satu dari sekian orang yang sedang mengalami kelelahan dalam bekerja? Ciri -- ciri orang yang sedang mengalami burnout adalah timbulnya suatu perasaan yang membuatnya jadi membenci dengan pekerjaan yang sedang dia geluti, merasa kurang mampu menyelesaikan pekerjaan dan lain sebagainya.
Mengutip dari sehatq.com ternyata kelelahan bekerja juga dapat menyebabkan gejala kesehatan mental maupun fisik.
Penyebab Burnout
Burnout atau kelelahan kerja bisa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain bisa disebabkan akibat terlalu banyaknya tekanan yang berat dari atasan, selain itu sifat perfeksionis maupun pesimistis yang dimiliki oleh seseorang juga dapat memicu terjadinya kondisi seperti ini. Adapun kelelahan kerja dapat terjadi antara lain karena beberapa faktor dibawah ini:
1. Tekanan waktu
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa seseorang yang memiliki pekerjaan dengan tekanan waktu yang tinggi cenderung lebih mudah mengalami kelelahan kerja. Sedangkan, seseorang yang memiliki cukup waktu untuk mengerjakan pekerjaannya memiliki kemungkinan tidak mengalami kelelahan kerja.
2. Kurang komunikasi dan dukungan dari atasan
Selain tekanan waktu, hal lain yang dapat menjadi penyebab dari kelelahan kerja adalah kondisi dimana seorang pegawai yang kurang komunikasi dan tidak mendapatkan dukungan dari atasan, pegawai dengan kondisi seperti ini biasanya cenderung akan lebih beresiko mengalami burnout.