Data Riskesda 2007 menyebutkan, anak Indonesia kurang suka makan buah. Padahal, kandungan vitamin dan mineral buah, sulit digantikan bahan makanan lain. Yuk, Bu, siasati dengan cara di bawah ini:
- Mulai dari orang tua. Kalau ibu dan ayahnya cinta buah, kemungkinan besar si kecil juga akan suka. Ajak si kecil makan buah bersama. Jika ingin memperkenalkan suatu buah, minta ia mencicipinya sedikit saja. Tak perlu dipaksa.
- Selalu sediakan buah di rumah. Letakkan piring berisi jeruk di atas meja, apel di dalam kulkas, dan lainnya.
- Kenalkan buah yang manis dulu agar anak suka.
- Anak enggak perlu suka semua buah. Kalau lebih suka jeruk, tak perlu memaksanya makan durian.
- Sajikan buah dengan kreatif seperti dalam bentuk es buah, sorbet, dll.
- Buat acara makan buah jadi menyenangkan. Misal, sambil bercerita si manggis yang bersahabat dengan si duku, dan sebagainya.
[caption id="attachment_327599" align="aligncenter" width="800" caption="Suka Makan Buah (sumber: www.sehatnatural.co.id)"][/caption]