self healing( penyembuhan diri sendiri ) adalah sebuah proses untuk menyembuhkan luka batin yang mengganggu emosi. ada beberapa faktor yang membuat luka batin dan emosi, bisa di sebab kan oleh rasa kecemasan yang terlalu berlebihan, perasaan sedih di tinggal seseorang, atau masalah yang sudah lalu. Self healing bisa dilakukan oleh semua orang namun tidak seluruhnya mampu menerapkannya. terdapat orang yang merasa sulit buat menyembuhkan dirinya sendiri sehingga membutuhkan bantuan profesional.ada beberapa cara untuk mengatasinya yaitu :
1. Tidur atau beristirahat lebih banyak
2. atur pernapasan
3. meditasi penyembuhan diri
yang penting dalam self healing mampu menjernihkan pikiran kalian. saat healing kalian akan memahami bahwa tubuh dan pikiran kalian juga butuh kenyamanan serta istirahat dari segala macam problem yang terjadi. waktu itulah kalian akan tahu betapa pentingnya diri kalian, serta mampu lebih menyayangi diri kalian sendiri.
Tujuan dari self healing sendiri adalah buat memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, serta menghasilkan pikiran positif dari apa yg sudah terjadi. saat berhasil melakukan self healing, maka kita akan menjadi pribadi yang lebih tegar dalam menghadapi kesulitan, kegagalan, dan trauma di masa lalu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H