Air mineral adalah minuman utama yang sangat diperlukan oleh tubuh, tanpa air mineral tubuh akan terdehidrasi atau kekurangan cairan, sehingga bisa menyebabkan sakit kepala, bibir pecah-pecah, mulut kering, sakit tenggorokan, bahkan jatuh pingsan.
Pada pagi hari, kita akan terbangun dengan keadaan perut kosong dan mulut kering, tapi tidak hanya itu, sirkulasi-sirkulasi yang ada di dalam tubuh kita pun belum lancar bekerja. Oleh karena itu, direkomendasikan untuk minum satu gelas hingga dua gelas air mineral sebelum beraktivitas.
Berikut adalah keuntungan dari kebiasaan minum air mineral di pagi hari. yaitu, badan terasa segar untuk memulai aktivitas di pagi hari, tubuh terasa fit karena kebutuhan cairan dalam tubuh telah terpenuhi, setelah berjam-jam tanpa minum, ini akan menyegarkan tenggorokan dan melancarkan pencernaan, lalu anda pun siap untuk memulai aktivitas di pagi hari.
Itulah beberapa keuntungan minum air mineral di saat perut kosong terutama di pagi hari. Tapi, banyak orang yang belum sadar pentingnya minum air mineral di pagi hari. Mereka kadang langsung beraktivitas tanpa minum air mineral terlebih dahulu, seperti diatas tadi, jika hal itu terjadi maka aktivitas sehari-hari pun akan terhambat. Jadi, segeralah minum air mineral setelah bangun tidur agar hidup menjadi lebih sehat.