Proses penuaan (aging process) sebagai sebuah proses alami yang ditunjukkan dengan berbagai penurunan ataupun perubahan dalam tubuh baik kondisi psikologis, fisik, maupun sosial pada saat bersosialisasi dengan orang lain (Handayani dkk, 2019). Jumalh penduduk lanjut usia atau yang disebut lansia semakin meningkat seiring berjalannya waktu, menurut data Badan Pusat Statistika (BPS) populasi lansia meningkat sebanyak 7,6% atau 18 juta jiwa pada tahun 2010. Sedangkan pada tahun di tahun 2020, meningkat sebanyak 10% atau 27 juta jiwa dan akan meningkat hingga tahun 2035. Hal ini diperkirakan akan terus berlanjut, yaitu meningkat menjadi 13,8%. Prediksi tersebut dapat menimbulkan permasalahan baru bonus demografi, yang terjadi Ketika penduduk non produktif lebih besar dibandingkan penduduk produktif (WHO, 2018).
Pentingnya Menua Dengan Sehat
Menua dengan sehat tidak hanya tentang memperpanjang harapan hidup, tetapi juga tentang memperbaiki kualitas hidup. Lansia yang sehat cenderung lebih mandiri, aktif secara fisik dan mental, serta lebih mampu menikmati kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa alasan mengapa menua dengan sehat sangat penting:
1. Kemandirian
Kesehatan yang baik memungkinkan lansia untuk tetap mandiri dan mengurus diri sendiri. Ini termasuk kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti berpakaian, mandi, dan makan tanpa bantuan.
2. Kualitas Hidup
Lansia yang sehat cenderung memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Mereka lebih mampu berpartisipasi dalam kegiatan sosial, menikmati hobi, dan berkontribusi pada komunitas mereka.
3. Mengurangi Beban Kesehatan
Dengan menjaga kesehatan, lansia dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Ini juga berarti lebih sedikit waktu dan uang yang dihabiskan untuk perawatan medis.
4. Kesejahteraan Emosional
Kesehatan fisik yang baik juga mendukung kesehatan mental. Lansia yang sehat cenderung memiliki tingkat depresi dan kecemasan yang lebih rendah, serta lebih mampu menghadapi stres.