Mandi adalah kegiatan yang wajib kita lakuan setiap hari. Tujuan mandi untuk membersihkan seluruh kotoran di tubuh. Mari kita simak apa saja manfaat mandi air hangat dan dingin.
Air hangat
- Melancarkan peredaran darah
Mandi air panas bisa membuat peredaran darah lancar
- Mencegah insomnia
Bagi yang memiliki gangguan tidur disarankan untuk mandi air hangat sebelum tidur. Hal ini membantu kita merasa lebih tenang dan tidur lebih nyaman.
- Mengurangi stres dan cemas
Mandi air membantu otak memproduksi hormon oksitosin. Hormon ini bertugas membuat perasaan lebih senang dan positif
Air dingin
- meningkatkan daya tahan tubuh
Mandi air dingin membantu memperkuat daya tahan tubuh, karena saat mandi air dingin tubuh memproduksi berbagai protein yang dibutuhkan sistem imun untuk melawan berbagai macam bakteri dan virus.