Di era modern ini, banyak orang menghabiskan sebagian besar waktu mereka di tempat kerja.
Sayangnya, tidak semua lingkungan kerja mendukung kesehatan mental dan fisik karyawan.
Lingkungan kerja yang tidak sehat dapat menimbulkan stres yang berkepanjangan, yang pada gilirannya berdampak negatif pada produktivitas dan kesejahteraan individu.
Dalam artikel ini, kita akan membahas tiga tips efektif untuk mengatasi stres akibat lingkungan kerja yang tidak sehat.
Dengan menerapkan strategi yang tepat, Anda dapat mengelola stres dengan lebih baik dan menciptakan suasana kerja yang lebih positif.
Pembahasan
1. Kenali dan Pahami Faktor Penyebab Stres
Langkah pertama dalam mengatasi stres adalah mengenali apa yang menyebabkannya.
Mengidentifikasi apa yang menyebabkan stres di tempat kerja adalah kunci untuk menemukan solusi yang efektif.
Sumber stres bisa bervariasi, mulai dari beban kerja yang berlebihan hingga konflik interpersonal dengan rekan kerja.