Studi di perguruan tinggi sering kali dianggap sebagai periode yang penuh dengan tekanan.
Mahasiswa harus menghadapi berbagai tugas kuliah, ujian, presentasi, dan tuntutan lainnya yang dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi.
Namun, penting untuk diingat bahwa terlalu banyak stres dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda.
Untuk membantu mengurangi tingkat stres saat mengerjakan tugas kuliah, berikut adalah 5 tips yang bisa Anda terapkan.
1. Buatlah Rencana Penjadwalan yang Teratur
Satu hal yang sering kali menjadi penyebab utama stres adalah tumpukan tugas yang harus diselesaikan dalam waktu yang terbatas.
Untuk mengatasi hal ini, penting untuk membuat rencana penjadwalan yang teratur.
Pisahkan waktu untuk mengerjakan tugas-tugas kuliah Anda, termasuk waktu untuk istirahat dan relaksasi.
Dengan memiliki jadwal yang terstruktur, Anda dapat menghindari kecemasan yang disebabkan oleh tugas yang menumpuk.
Contoh: