Kegemukan atau obesitas adalah suatu kondisi medis berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa sehingga menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan, yang kemudian menurunkan harapan hidup dan atau meningkatkan masalah kesehatan. ( id.m.wikipedia.org )
Dewasa ini fenomena kegemukan atau obesitas menjadi sebuah masalah yang harus ditangani secara serius. Kenyataan yang sangat jelas bahwa timbuna lemak dalam tubuh dapat memicu datangnya berbagai macam penyakit seperti : jantung koroner, stroke dan darah tinggi dan yang lebih parahnya lagi kegemukan dapat menyebabkan kematian.
Mempunyai kelebihan berat badan adalah kondisi yang sangat tidak menyenangkan, sulit berpenampilan menarik dalam berbagai model pakaian. Selain itu, kegemukan juga menyebabkan penurunan daya berfikir otak sehingga orang yang gemuk sulit berfikir sehat mengenai tubuh mereka. Nah, karna hal itulah yang membuat berat badan naik secara cepat.
Selain faktor timbunan lemak berlebih, ternyata ada beberapa faktor yang membuat berat badan cepat naik yang tanpa disadari telah menjadi gaya hidup atau lifestye banyak orang, diantaranya :
Sering meminum minuman manis
Minuman-minuman yang mempunyai rasa manis menghasilkan kalori yangberlebih dalam tubuh. Kalori yang sudah tidak digunakan akan disimpan dan menjadi timbunan lemak.
Stres