Serai merupakan tumbuhan yang termasuk kedalam family rumput-rumputan, genus Cymbopogon. tmbuhan yang memiliki aroma khas ini memiliki komposisi alkohol, ester, aldehid, keton, lakton dan lain-lain. mengandung senyawa utama Sitronelal (antioksidan) 32-45% dan Geraniol (antioksidan) 12-18 %.
Khasiat :
1. Untuk peluruh air seni, peluruh keringat, peluruh dahak atau obat batuk berdahak, obat kumur, penghangat badan, masuk angin, sakit perut dan gangguan pencernaan
2. Serai mengandung anti-mikroba yang berkhasiat mengobati infeksi lambung, usus, dan saluran kemih serta dapat melancarkan kinerja Buang air kecil sehingga berkhasiat untuk pankreas, ginjal dan kandung kemih
3. Menurunkan intensitas Disminorea atau nyeri saat menstruasi
4. Dalam jurnal penelitan Allison Koplan (2011) menyatakan bahwa 100 gram serai mengandung antioksidan yang dapat membunuh sel kanker tanpa merusak sel yang sehat.
Cara membuat ramuan serai :
1. Bersihkan batang serai (2-3 batang), lalu potong-potong menjadi sekitar 2-4 cm
2. Rebus dengan menggunakan 1 gelas air
3. Boleh ditambahkan jeruk nipis (sesuai selera)
Waktu minum :